我自信 我美丽

使学生认识到自信心的重要作用、具备自信心的表现和建立自信心的方法。
教学重点：让学生学会分析自身的优点和长处，掌握建立自信心的方法。
教学方法：分析讲解、集体讨论、学生活动与表演。

一、导入：什么是自信？
今天，我们来讨论一下自信心对每个人的重要性和作用。在我们日常学习和生活中，“自信”这个词是我们经常遇到的，可是我们有没有认真想过，究竟什么才是“自信”呢，它对我们又有多大的重要性呢？
1.请一位同学说说自己眼中的自信者应该是什么样子的，然后分析一下：自信是什么？
2.请所有班级里面自认为比较自信的同学举起手来。
3.分析自信和不自信的表现和产生的原因，强调自信的重要性。
二、自信的重要性。
1. 自由讨论：自信有那些重要性，不自信有哪些危害和不利之处。
2. 举例说明自信和不自信的不同后果。
（班级之中同学学习和活动的例子。此外，还有很多其他例子，如马克思、尼采、王勃、布鲁诺、革命先烈等。）
3.总结：透过以上的众多实例我们可以看到自信心对于一个人的成功起着多么重大的影响，缺乏自信，即使万事俱备也会功亏一篑。要做一个成功的人，要让我们的人生充满阳光，首先必须做一个乐观自信的人，自信人生最美丽！
三、自信者的表现
大家明白了自信的重要性后，就应该反思一下日常生活中自己的种种行为和细节，分析一下：自己是一个很自信的人呢还是一个比较缺乏自信心的人？下面让我们来看一个小品，它所表现的就是我们身边的小小琐事，而从中我们可以看出自信者和不自信者对待事物截然不同的态度和表现。
学生小品：“信心脸谱”（事先制作好三个表情不同的脸谱让A、B、C三位同学戴上）
内容（略）
分析：表演中的A、B、C分别是什么心理的表现?
答案：A是自卑心理、B是自信、C是自大心理的代表。
结合表演中的三个人物和三幅漫画的比较，概括出自卑、自信、自大的特点：
自卑－－过低地评价自己，看不到自己的优点
自大－－过高地评价自己，看不到自己的缺点。
自信－－恰当地评价自己的优缺点。
总结：对照以上的表演和分析，大家可以反思自己平常的表现，判断一下自己是属于哪一种类型的人了。有的同学可能会很惊讶地发现：自己原来是一个缺乏自信的人！如果你真的发现自己还不够自信，那么，下面我们来共同探讨如何来建立自信。
三、如何建立自信
1.切入：这个问题对我们在座的许多同学来说，都显得十分迫切，因为在入校之后的一系列考试中，许多在初中成绩一直非常好的同学突然发现自己“一落千丈”，成绩从前几名变成前几十名，甚至后几名！于是，有的人开始困惑了：是不是我变笨了？是不是我不行了？是不是我注定赶不上去了？
诸如此类的问题太多之后，就会影响你继续学下去的信心，对前面的学习感到很茫然，很绝望，想着是不是该放弃了。下面，我们大家一起来为这些信心已经发生动摇或即将要发生动摇的同学诊断一下，问题出在什么地方，应当怎样解决。
同学集体讨论（略）
2.通过细致的分析之后，我们发现其实问题没想象的那么严重。许多压力其实是我们自己人为地“制造”出来的。要克服自卑（包括战胜自负）、建立自信，首先就必须善于分析自己。要对自己了如指掌，看清自己的优点缺点、优势劣势，扬长避短、取长补短。
A.恰当的自我评价
“天生我材必有用”、“尺有所短，寸有所长”，每个人都有他自己的优点和缺点。如果你总拿着自己的缺点去比别人的优点，你肯定自卑；反过来，你总拿着自己的优点去比别人的缺点，你肯定自负。这两种心态都不利于成功。所以，尽管全面地认识自己很困难，我们还是要知难而进，竭尽全力地给自己一个比较客观的自我评价。在此基础上我们再进行改善或者调整。人生就像一场战争，你要把有限的资源利用得最为合理，配置得最为优化，战争才会赢。
我们不妨试着给自己开列一份“评价项目清单”，内容包括：学习能力、交际能力、表演能力、运动能力、生存能力、动手能力、适应能力等等。这个目录各人可以根据自己的分类自行开列，然后对每一项做一个“自我评价”和“他人评价”，力求客观地把自己的优点和不足之处找出来。如果不放心的话，还可以广泛征求亲人、朋友的意见，再请他们提出建议和意见。
这样做的结果往往是:自卑的同学会惊奇地发现自己原来还有那么多优点和长处；自负的同学会惊奇地发现原来自己身上还有那么多缺点和不足。前者会因此而增强自信，后者会因此而抛开自大。
B.自我激励和他人激励
作家王朔在他的小说《你不是一个俗人》里虚构了这样一种职业：捧人。他的几个主人公成立了一个专门的捧人机构，以“轰炸”的方式热情赞扬别人，让别人高兴。这种职业之所以能产生，说明越来越多的人在今天的社会里缺乏自信，他们甚至已经需要依靠别人的肉麻吹捧才能找回一点点自信的感觉。这是多么悲哀的一件事！但同时，我们也可以看出，激励对建立自信心是多么的重要。
活动表演：“你不是一个俗人”
让四个同学上台，选择其中一个作为被“吹捧”的对象，其他三人对他进行热烈的赞美，充分揭示他的优点和长处，可以夸张一点，幽默一点。（然后视时间而定是否轮流做被“吹捧”对象）
请被“吹捧”者谈谈自己在被别人赞扬后的心理感受。
总结：　别人肯定性的评价能增强自信；别人否定性的评价会削弱自信。可见，经常被肯定的人容易建立自信。在日常生活中，好朋友之间，家庭成员之间要适时的相互给以肯定和赞誉，同时，在取得成绩之后，自己也要给自己肯定和激励，不要总是觉得自己是碰运气，“不小心”成功，要敢于肯定自己。
C.循序渐进，走向自信
有的同学在认识到自己缺乏自信之后，可能一下子把目标定得很大很高，恨不能一下子“自信”起来，这其实是徒劳无益的。因为自信心的建立是一个循序渐进的过程，毛泽东说过“手里有粮，心里不慌”，建立自信也是这样，如果你提高了自己的素质和能力，你的自信心自然会很容易建立；如果你空有豪情壮志，却丝毫没有取得过一点进步，那么无论如何你都没有自信的基础，也就无从自信。
因此，我们在学习和生活中，要稳扎稳打，一步步地锻炼自己，提高自己，改变自己，随着一个又一个目标的实现，一个又一个成绩的取得，你会发现自己对自己的感觉也越来越好。自信心会自然地慢慢建立起来的！
那么怎样才能多尝到成功的滋味，帮助自己渐渐找到自信的感觉呢？（讨论）
参考方法：
⑴选取比较容易攻克的突破口。
　　例：有的同学整体学习成绩不理想，想提高学习成绩，一下子全面提高不太现实，可以先攻自己最感兴趣、最容易提高的科目，一科成绩有了提高信心随之增强，然后再攻第二科。
⑵善于分解目标，化大为小。
　　例：某位同学语文成绩在班级里排名在后十名，那么先不要把目标定太高，可以先追到后二十名、再追到前二十名，把目标分为若干阶段小目标，每经过一定努力，小目标达到了，成功的体验就产生了，这成功体验又继续激励自己向目标行进。

结束语：
“天生我材必有用”，每个人都是上帝最完美的设计之一。永远不要怀疑自己的潜力，也不要怀疑自己的毅力。只要我们怀着一颗平常心，孜孜不倦地努力和追求，我们就会拥有自信，走向成功。我自信，我美丽；我自信，我成功！
作业：请同学们课后都为自己开列一份“优点清单”并写上自我评价和他人评价。